Batido after workout

Este batido o smoothies es perfecto para recuperarnos después de hacer ejercicio, le puedes agregar proteína vegetal.

Ingredientes

• 1 guineo (plátano)

• 1 taza de frutillas (fresas)

• 1 taza de leche vegetal o avena con agua

• 1 cucharada de mantequilla de maní o almendras

Instrucciones

1. Echar todos los ingredientes en una batidora y batimos hasta que estén bien integrados.

2. Puedes agregar un poco de hielo y canela.